心理课程：我的情绪我做主

情商，又称情绪智力，其中最重要的因素就是情绪。能够良好地觉知自己的情绪、并且有效地管理情绪，这是高情商人士必备的技能。本次课程将带您一起发现情绪的魅力。

课程详情：

情绪无好坏之分，我们需要了解的是情绪带给了我们什么样的影响，积极的还是消极的。情绪不能控制，只有管理。管理情绪，就是要多多培养积极情绪，而转换消极情绪，这将带给我们更多正向的体验。情绪ABC理论，它将告诉我们情绪是如何产生的，事情、想法和情绪的关系，更好地管理情绪。

大纲：

1.  认识情绪

2.  情绪的影响：正面情绪、负面情绪

3.  情绪的产生

4.  是什么主导了我们的情绪

5.  事件、想法、情绪的关系

6.  情绪ABC理论

授课形式：

培训师讲授+团体分享体验

授课讲师：

王玲，国家二级心理咨询师，儿童情商训练师